スマホのアプリの中で重宝しているのが「ためしてガッテン計るだけダイエット」。
３０歳代には８５キロまでいった体重。あの時は生きてるだけでしんどかったな。そんな反省のもと、１年以上前にこの無料アプリを使い始めた。
毎日計測し、記録するだけの簡単な仕組みだが、不思議と効いている。
目標体重を設定し、一喜一憂するのがいいのだろうか。。。
昨日食べ過ぎたせいでアップ、じゃあきょうは控えようか、という意識を生み出すんだろうか。
人間って、どっかでバランスとらんと落ち着かん動物なんやろな。
なんて言いながら、昼ご飯はとんこつラーメン。。。
栄養バランス考えんとあかんな。
